大阪のおばちゃんが、「行列しても会費を払っても                           『元が取れちゃう』」と紹介した

北海道で初めての「寝たまま【骨盤】ゆらぎ体操」教室が釧路に


無料体験を行っています

       アベニューくしろ4階で無料体験を行っています。

       お申し込みは、「お問い合わせ」ページのフォーム又はお電話で。


寝たままゆらゆら体を揺するだけで、ゆがみ・痛み・ストレスの解消に役立つ

(上記写真)大阪の週に90本の教室が行われているフィットネスで、10年間No.1の体操教室です


「安心」2015年4月号(3/2発売)

<内容>

(1)行列のできる人気講座「ゆらぎ体操」って何?(医療ジャーナリスト・新井史子)
   レポート記事・参加者の声・講座の様子 等
(2)ゴロ寝で脱力「ゆらぎ体操」の真髄(日本ゆらぎ体操セラピー協会会長・森明彦)
   総論。なぜ効くのか。どこに効くのか。筋硬度のデータ等。
(3)ゆらぎ体操のやり方 (日本ゆらぎ体操セラピー協会会長・森明彦)

(4)ゆらぎ体操における健康効果のデータ(大阪市立大学の渡辺一志教授)
(5)看護師(インストラクター)による解説
(6)理学療法士(インストラクター)による解説
(7)ゆらぎ体操における健康効果 (「医学監修」蘆原紀昭医師)
(8)一般の体験者5名分
   (やせた人、腰痛、ひざ痛、股関痛など)


ゆらゆら寝たまま骨盤調整


『ゆらぎ体操』という運動プログラムは
「力を入れるのではなく、脱力してゆるめる」 とか
「重力に逆らわず、体重に身をまかせる」 とか
「自分の心地よいリズムで体をゆする」 など

一般の運動や体操とは、次元のちがう発想で考案されており、
世界でも類のない運動プログラムです。

鍛えたり、頑張ったりせず、寝たまま体をゆらゆら揺するだけ。

とくに体の要(かなめ)となる骨盤を動かしながら、骨盤のゆがみを直し、
体の痛みや不調、ストレスを解消します。

一人ひとりの体の状態に合わせて、痛み・無理のない動作や、
動かす速さを自由に選択することができるという、
いわばオーダーメイドの運動プログラムですので

肩・腰・ひざなどの痛みやコリ、不眠やストレスに悩む方や運動が苦手な方、
高齢者からも圧倒的に支持されており、

多くの方が深いリラクゼーションや細胞レベルの気持ちよさを体感されています。

動的ストレッチとして


ストレッチと言えば『痛いもの』・・・という意識はありませんか。

 

気持ちよく関節の曲げ伸ばしや回旋などといった関節運動を行うことで柔軟性を向上させたり、利用される筋群間の協調性を高めることができます。